how to stop stomach pain in kannada

Kannada News Today

• ಕನ್ನಡ ಸುದ್ದಿ
• ವೆಬ್ ಸ್ಟೋರೀಸ್
• ಟೆಕ್ ನ್ಯೂಸ್

ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು (stomach pain) ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವಿಗೆ ಪರಿಹಾರ ಮತ್ತು ಸುಲಭ ಮನೆಮದ್ದು

ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವಿಗೆ (hotte novige parihara) ಪರಿಹಾರ ಮತ್ತು ಸುಲಭ ಮನೆಮದ್ದು stomach pain home remedies in kannada. ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಸೆಳೆತದ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ನೀವು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ಈ ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವಿಗೆ (Hotte Novige Parihara) ಪರಿಹಾರ ಮತ್ತು ಸುಲಭ ಮನೆಮದ್ದು stomach pain home remedies in Kannada. ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಸೆಳೆತದ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ನೀವು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ಈ ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಅಥವಾ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸೆಳೆತವು ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರೂ ಒಂದಲ್ಲಾ ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸಿರುತ್ತಾರೆ.

ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣಗಳು ?

ಅಜೀರ್ಣ , ಗ್ಯಾಸ್, ಎದೆಯುರಿ, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮುಂತಾದ ಹಲವು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಇರಬಹುದು. ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಉಂಟಾದಾಗ, ಯಾವುದೇ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಗಮನವಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಮನಸ್ಸು ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧವಾಗಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೋಡಿರಬೇಕು. ಈ ನೋವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಅನೇಕ ಜನರು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅಜೀರ್ಣ , ಗ್ಯಾಸ್ ನಂತಹ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯುವಂತಹ ಕೆಲವು ಮನೆಮದ್ದುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಲಿದ್ದೇವೆ.

ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದಾಗಿ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ದುರ್ಬಲವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ದೇಹವು ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆಗಳು ಉಂಟಾಗಲು ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳು ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತವೆ. ಈ ಹಠಾತ್ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಇಂದು ನಾವು ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲವು ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ತಂದಿದ್ದೇವೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಬಹುದು.

• ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳು
• ಕರುಳು ಸಮಸ್ಯೆ
• ಮೂತ್ರ ಸೋಂಕು
• ಕರುಳಿನ ಉರಿಯೂತ
• ದೊಡ್ಡ ಕರುಳಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್
• ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಉರಿಯೂತ
• ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯ ಕೊರತೆ
• ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತ ಅಥವಾ ಸೋಂಕು
• ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯ

ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವಿಗೆ ಪರಿಹಾರ ಮತ್ತು ಸುಲಭ ಮನೆಮದ್ದು – stomach pain home remedies in Kannada

ಶುಂಠಿಯು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು (Hotte Novu) ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ 

ಶುಂಠಿಯು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿರುವ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಇರುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಮೊದಲು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ 3-4 ನಿಮಿಷ ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ. ನಂತರ ಅದಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ವಲ್ಪ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನು ಓದಿ : ಶುಂಠಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಉಪಯೋಗಗಳು

ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಪರಿಹಾರ ಪಡೆಯಲು ಸೋಂಪು  

ಸೋಂಪು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅಜೀರ್ಣದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸೋಂಪು ಬೀಜಗಳು ಸಹಾಯಕವಾಗಿವೆ. ಇದಲ್ಲದೇ, ಗ್ಯಾಸ್ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವುದು ಮುಂತಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲೂ ಇದು ಪರಿಹಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಸೋಂಪು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಒಂದು ಕಪ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ. ನಂತರ ಅದನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಇರಿಸಿ.

ಮಿಶ್ರಣವು ತಣ್ಣಗಾದಾಗ, ಅದನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 2-3 ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವಿಗೆ ಇಂಗು ಪರಿಹಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ 

ಇಂಗು ಬಳಕೆ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಅಜೀರ್ಣ ಅಥವಾ ಗ್ಯಾಸ್ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಒಂದು ಲೋಟ ಉಗುರುಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚಿಟಿಕೆ ಇಂಗು ಹಾಕಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ನಂತರ ಆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ನೀವು ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಈ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಕಲ್ಲಿನ ಉಪ್ಪನ್ನು ಕೂಡ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಈ ಪರಿಹಾರವು ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ.

ಪುದೀನಾ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಪರಿಹಾರ

ಪುದೀನ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಒಂದು ಕಪ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಒಣಗಿದ ಪುದೀನನ್ನು ಹಾಕಿ 10 ನಿಮಿಷ ಕುದಿಸಿ ನಂತರ ಆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಈಗ ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ಚಹಾದಂತೆ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಮೆಂತ್ಯ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ನೀರು

ಶೀತ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮೆಂತ್ಯ ಬೀಜಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಅರ್ಧ ಚಮಚ ಮೆಂತ್ಯವನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ಹುರಿಯಿರಿ, ಈಗ ಅದಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕನೇ ಒಂದು ಭಾಗದಷ್ಟು ಉಪ್ಪನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಸೇವಿಸಿ. ಮೆಂತ್ಯದ ಪರಿಣಾಮವು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವಿನ ಜೊತೆಗೆ ಗ್ಯಾಸ್ ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಅತಿಸಾರದಿಂದ ಸಹ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಬರುತ್ತದೆ, ಈ ವೇಳೆ ನಿಂಬೆ ಚಹಾವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡರಿಂದ ಮೂರು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಂಬೆ ಚಹಾ ಮಾಡಲು, ಮೊದಲು ಒಂದು ಚಿಟಿಕೆ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ, ಈಗ ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊತ್ತು ಬೇಯಲು ಬಿಡಿ. ಅದರ ನಂತರ ನೀವು ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿನ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗುತ್ತದೆ.

ಅತಿಸಾರದ ಕಾರಣದಿಂದ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಬಾತ್ರೂಮ್ಗೆ ಹೋಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಆ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ  ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದಾಗ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತುಂಬಾ ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಬಿಸಿ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಅಲ್ಲದೆ, ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾವನ್ನು ಮುಕ್ಕಾಲು ಭಾಗ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ ಸೇವಿಸಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವಿಗೆ ಹಾಲು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಮೊಸರು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೊಸರಿನಲ್ಲಿ ಇರುವ ಉತ್ತಮ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ವಾಯು ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವುದು ಮುಂತಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸಹ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೊಸರು ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಮೊಸರಿನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಜೀರ್ಣದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಎರಡು ಚಮಚ ಮೊಸರಿನಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪು, ಕೊತ್ತಂಬರಿ ರಸ ಮತ್ತು ಏಲಕ್ಕಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಊಟ ಮಾಡಿದ ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಹೀಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಪರಿಹಾರ ಸಿಗುತ್ತದೆ.

ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವಿಗೆ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು

ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್

ಒಂದು ಚಮಚ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಒಂದು ಕಪ್ ಬಿಸಿ ನೀರು ಅರ್ಧ ಟೀಚಮಚ ಜೇನು

ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ:

ಒಂದು ಕಪ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಈಗ ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ತೀವ್ರವಾದ ನೋವಿನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಎರಡು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಅದು ಹೇಗೆ ಲಾಭದಾಯಕ?

ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವಿನ ವೇಳೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅವು ಕೆಲವು ದೈಹಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಮೂತ್ರದ ಸೋಂಕು (ಮೂತ್ರನಾಳದ ಸೋಂಕು) ಅಥವಾ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವಿಗೆ ಔಷಧಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು . ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಈ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಐದು ಗ್ರಾಂ ಜೀರಿಗೆ

ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವಿನ ಮನೆ ಮದ್ದಾಗಿ, ಜೀರಿಗೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹುರಿಯಿರಿ. ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಬಾರಿ ಅಗಿಯಿರಿ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಜೀರಿಗೆಯನ್ನು ಮಸಾಲೆಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದರ ಉಪಯುಕ್ತತೆಯು ಮಸಾಲೆಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಇದನ್ನು ಔಷಧಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಸೆಳೆತ, ಉಬ್ಬುವುದು, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆ ಯಂತಹ ಕರುಳಿನ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಜೀರಿಗೆ ಸಾರವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಜೀರಿಗೆಯ ಈ ಗುಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಇದನ್ನು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಬಹುದು.

ಒಂದು ಕಪ್ ಅಕ್ಕಿ ನಾಲ್ಕು ಕಪ್ ನೀರು ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ

ಕುದಿಯಲು ಒಂದು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನೀರು ಇಡಿ. ನೀರು ಕುದಿಯುವ ತಕ್ಷಣ ಅಕ್ಕಿಯನ್ನು ತೊಳೆದು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ. ಅಕ್ಕಿ ಮೃದುವಾಗುವವರೆಗೆ ಕಾಯಿರಿ. ಅದು ಮೃದುವಾದ ತಕ್ಷಣ, ಅಕ್ಕಿಯ ನೀರನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಇರಿಸಿ. ಅದು ತಣ್ಣಗಾದಾಗ, ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಅಜೀರ್ಣದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಲಘು ಊಟ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಅಜೀರ್ಣದಿಂದಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವಿಗೆ ಅಕ್ಕಿಯ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಇದು ಗ್ಯಾಸ್ ಮತ್ತು ಅಜೀರ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಕ್ಕಳ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವಿಗೆ ಮನೆಮದ್ದಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.

ಏಳರಿಂದ ಎಂಟು ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳು

ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಒಂದು ಕಪ್ ಬಿಸಿ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದಲ್ಲದೇ, ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಸೇವಿಸಬಹುದು.

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತುಳಸಿಗೆ ಅತ್ಯುನ್ನತ ಸ್ಥಾನವಿದೆ. ಹುಣ್ಣಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವಿಗೆ ತುಳಸಿಯನ್ನು ಮನೆಮದ್ದಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ತುಳಸಿಯಲ್ಲಿ ಆಂಟಿಲ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಅಲ್ಸರ್ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳಿವೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಹುಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಮೂಲಕ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ತುಳಸಿ ಸಹಕಾರಿ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು.

ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾವ ಆಹಾರ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು

ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸದಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು :

• ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು
• ಕೊಬ್ಬು ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳು
• ಹುರಿದ ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳು
• ಟೊಮೆಟೊಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು
• ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು
• ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಪರಿಹಾರಗಳು – ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವಿಗೆ ಇತರ ಸಲಹೆಗಳು

ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸಹ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ –

• ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ
• ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಿರಿ
• ಪ್ರತಿದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ
• ಗ್ಯಾಸ್ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಬೇಡಿ
• ಸಮತೋಲಿತ ಮತ್ತು ನಾರಿನಂಶವಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ
• ಸಾಕಷ್ಟು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ
• ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಿರಿ

ಈ ಲೇಖನದ ಮೂಲಕ, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವಿನ ಕಾರಣಗಳು, ಅದರ ಪ್ರಕಾರಗಳು ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಪರಿಹಾರ ಪಡೆಯಲು ವಿವಿಧ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿರುವ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವಿನ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ವೆಚ್ಚದಾಯಕ. ಸ್ನೇಹಿತರೇ, ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಪರಿಹಾರಗಳು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವಿಗೆ ಪರಿಹಾರವಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ, ಆದರೆ ಅವರ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವಿನಿಂದ ಪರಿಹಾರ ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವಿಗೆ ಮನೆಮದ್ದುಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದ ನಂತರವೇ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸೂಕ್ತ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.

Follow us On

Providing News, information & entertainment in Kannada Language, Since 2019. This Website reacts as a voice of the people & representative of a common man. as per Google it was first indexed in March 2019

ಕನ್ನಡ ನ್ಯೂಸ್ ಟುಡೇ ಇಂದಿನ ಪ್ರಮುಖ ಸುದ್ದಿ ಹಾಗೂ ಬ್ರೇಕಿಂಗ್ ನ್ಯೂಸ್ ಅಪ್ಡೇಟ್ ಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತ ಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

# Trending Searches

• ತಾಜಾ ಸುದ್ದಿ
• ಬೆಂಗಳೂರು ಗ್ರಾಮಾಂತರ
• ಬೀದರ್​
• ಚಿಕ್ಕಬಳ್ಳಾಪುರ
• ಚಿಕ್ಕಮಗಳೂರು
• ದಕ್ಷಿಣ ಕನ್ನಡ
• ಉತ್ತರ ಕನ್ನಡ
• ಸ್ಯಾಂಡಲ್​ವುಡ್
• ಸಿನಿ ವಿಮರ್ಶೆ
• ಇತರೇ ಕ್ರೀಡೆ
• ಚುನಾವಣೆ 2024
• ಫೋಟೋ ಗ್ಯಾಲರಿ
• ವೈರಲ್​
• ಆಟೋಮೊಬೈಲ್​
• ಷೇರು ಮಾರುಕಟ್ಟೆ
• Kannada News Health Gastric Symptoms Home Remedies for Acidity Problem Health Tips in Kannada

Gastric Symptoms: ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್​ನ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಮಾಡಬೇಡಿ!

Acidity home remedies: ಸರಿಯಾದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಆಹಾರದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಆಮ್ಲ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಸಿಡಿಟಿ ಅಥವಾ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ನಿವಾರಿಸಲು ಈ ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ನೀವು ಬಳಸಬಹುದು..

Updated on: Nov 07, 2023 | 6:55 PM

ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರನ್ನೂ ಆಗಾಗ ಕಾಡುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ನಾವು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರ, ನಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿ ಕೂಡ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಉಂಟಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ತಿನ್ನುವಾಗ ಆಹಾರವು ಅನ್ನನಾಳದ ಮೂಲಕ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಆಹಾರದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಆಮ್ಲ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಸಿಡಿಟಿ ಅಥವಾ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಜನರು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯದಿರುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಭರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸದಿರುವುದರಿಂದಲೂ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ತೊಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳೇನು?:

– ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವು

– ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬುವುದು

– ಪದೇಪದೆ ತೇಗು ಬರುವುದು

– ಸದಾ ಹೊಟ್ಟೆ ಭಾರವಾದ ಅಥವಾ ತುಂಬಿದ ಭಾವ

– ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸುಡುವ ಅನುಭವ

– ಎದೆಯುರಿ

– ಮಲಬದ್ಧತೆ

– ವಾಕರಿಕೆ

– ಅಜೀರ್ಣ

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ:  ಬೆಲ್ಲ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದಲೂ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಿಸಬಹುದು ಗೊತ್ತೇ?

ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕೆಲವು ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

– ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿಗೆ ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆಯನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ನೀವು ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ಮಾಡಬಹುದು.

– ಮೊಸರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಕರುಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ದೂರ ಇಡುತ್ತದೆ.

– ಜೀರಿಗೆ ನೀರು ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಂಕೋಚನಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ರಸದ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

– ಇಂಗು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಮತ್ತು ಲಾಲಾರಸದ ರಸವನ್ನು ಸ್ರವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ ಮುಂತಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

– ಸೋಂಪು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಫೈಬರ್​ಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದ್ದು, ಒಟ್ಟಾರೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಗರ್ಭಿಣಿಯರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ:  ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ಪಡೆಯಲು ದಿನವೂ ಈ ಅಭ್ಯಾಸ ರೂಢಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ

– ತಾಜಾ ಶುಂಠಿ ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಶೀತಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಾಗೇ, ಅಜೀರ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಹ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಾದ ವಾಕರಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

– ಲೋಳೆಸರ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೊಪ್ರೊಟೆಕ್ಟಿವ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಸ್ರವಿಸುತ್ತದೆ.

– ಎಳನೀರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಎಳನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

– ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರು ಇದನ್ನು ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ.

– ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಎಸಳುಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅತಿಸಾರದಂತಹ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

– ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಅಜೀರ್ಣದ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇನ್ನಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಓದಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ

ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್: ಲಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಕಾರಣ

• 1 ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು

• ತೇಗುವುದು( ಬಾಯಿಯಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅನಿಲ ಬಿಡುಗಡೆ)
• ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರಿಸುವುದು (ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರದೇಶದ ಅಸಹಜ ಊತ)br/>
• ಬೇಗ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದಂತನಿಸುವುದು ( ಆಹಾರ ತಿಂದ ನಂತರ ಹೊಟ್ಟೆ ಬಾರವೆನ್ನಿಸುವುದು )br/>
• ಹಸಿವಾಗದಿರುವುದು br/>
• ತೂಕ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು

• ಬಹಳ ತೀವ್ರವಲ್ಲದ ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ (ಏನ್ ಯಸ್ ಎ ಐ ಡಿ ಗಳು) ಅಥವಾ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆ ಯಿಂದಾಗಿ ಹಠಾತ್ ಆಗಿ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
• ತೀವ್ರವಾದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಗೆ ದೇಹದ ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಗಳು ಹೊಟ್ಟೆ ಕೋಶಗಳ ವಿರುದ್ಧ ವರ್ತಿಸುವುದು, ಹೆಲಿಕೋಬ್ಯಾಕ್ಟರ್ ಪೈಲೋರಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕು.
• ಇತರ ಕಾರಣಗಳೆಂದರೆ ಕಾಫಿ, ವಿನಾಶಕಾರಿ ರಕ್ತಹೀನತೆ, ಪಿತ್ತರಸದ ಪ್ರತಿಫಲನ, ಕೀಮೋಥೆರಪಿ.

ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್: ವಿವರಣೆ , ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಅವಲೋಕನ

ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್: ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಮನೆ ಉಪಚಾರ

ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್: ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ತೊಡಕುಗಳು

mTatva Health

• Photogallery
• kannada News
• home remedies
• Best Home Remedies To Stop Loose Motion Instantly

ತಕ್ಷಣವೇ ಲೂಸ್ ಮೋಷನ್‌ ಕಂಟ್ರೋಲ್‌ ಮಾಡುವ ಮನೆ ಔಷಧಿಗಳು

ಲೂಸ್ ಮೋಷನ್ ಅಥವಾ ಭೇದಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಶುರುವಾದರೆ ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದವರಿಗೆಯೇ ಗೊತ್ತು, ಇದರಿಂದ ಪಡುವಯಾತನೆ ಇದೆಯಲ್ಲಾ ಅದು ಶತ್ರುವಿಗೂ ಕೂಡ ಬರಬಾರದು, ಎಂದು ಮನದಲ್ಲೇ ಯೋಚಿ ಸುತ್ತಿರುತ್ತೇವೆ. ಪದೇ ಪದೇ ಟಾಯ್ಲೆಟ್‌ಗೆ ಹೋಗುವುದು, ಒಮ್ಮೆ ಹೋದ ಬಳಿಕ ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಬರುತ್ತಿದೆ ಎನ್ನುವಂತೆ ಆಗುವುದು, ಅಲ್ಲದೇ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ ನೋವು, ತುಂಬಾನೇ ನಿಶ್ಯಕ್ತಿ ಕಾಡುವುದು, ಇವೆಲ್ಲಾ ಇದರ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳು. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ಅತಿಸಾರ. ಹೆಸರೇ ಸೂಚಿಸುವಂತೆ ದೇಹದಿಂದ ಸಾರವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ.

ಇದರ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಸತತವಾಗಿ ನೀರಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ ಮಲವಿಸರ್ಜನೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯುಬ್ಬರಿಕೆ, ವಾಕರಿಕೆ ಹಾಗೂ ಕೆಳಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸೆಡೆತ ಮತ್ತು ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಇದರೊಂದಿಗೇ ತಲೆ ಎತ್ತಲಾಗದಷ್ಟು ಸುಸ್ತು ಕೂಡಾ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆವರಿಸಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣದಿಂದ ಎದುರಾಗ ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಲು ಕೆಲವು ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಬನ್ನಿ, ಈ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಅರಿಯೋಣ.

ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಜೇನು

ಈ ಮಿಶ್ರಣ ಭೇದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳು: *ಅರ್ಧ ಚಿಕ್ಕ ಚಮಚ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಪುಡಿ *ಕೊಂಚ ಜೇನು *ಒಂದು ಲೋಟ ಉಗುರುಬೆಚ್ಚನೆಯ ನೀರು

ವಿಧಾನ : *ನೀರಿಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬೆರೆಸಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಇದನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು? *ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ ಕಂಡುಬರುವವರೆಗೂ ದಿನಕ್ಕೆರಡರಿಂದ ಮೂರು ಬಾರಿ ಸೇವಿಸಿ. ಇದು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ? ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಜೇನಿನ ಮಿಶ್ರಣವು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಹಾನಿಕಾರಕ ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಕೊಲ್ಲಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಇದು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿ ನಿವಾರಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತನಿವಾರಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅತಿಸಾರದೊಂದ ಬರುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ ಜೀರಿಗೆಯ ಏಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮನೆ ಮದ್ದುಗಳು

ನುಗ್ಗೆಸೊಪ್ಪು

ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಗುಡುಗುಡು ಇದ್ದು ಅತಿಸಾರವೂ ಇದ್ದರೆ ಈ ವಿಧಾನ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳು: ಒಂದು ಚಿಕ್ಕ ಚಮಚ ನುಗ್ಗೆ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಅರೆದು ಹಿಂಡಿ ತೆಗೆದ ರಸ ಕೊಂಚ ಜೇನು ವಿಧಾನ: *ಇವೆರಡನ್ನೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ನೇರವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿ. *ಒಂದು ವೇಳೆ ಹಸಿ ಎಲೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಒಣಗಿಸಿದ ಎಲೆಗಳ ಪುಡಿಯನ್ನೂ ಸೇವಿಸಬಹುದು. *ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಇದನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು? ದಿನಕ್ಕೊಂದು ಬಾರಿ ಸೇವಿಸುತ್ತಿರಿ.

ಇದು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ? ನುಗ್ಗೆ ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಗಳಿರುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೇ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿ ನಿವಾರಕ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿವೆ, ಇದು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗಿರುವ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಅನಿಲದಂತಹ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಶಮನ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಕರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಓಟ್ಸ ರವೆ ಸಹಾ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳು *ಅರ್ಧ ಕಪ್ ಓಟ್ಸ್ ರವೆ *ಕೊಂಚ ನೀರು ವಿಧಾನ : ನೀವನ್ನು ಒಂದು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಸಿಮಾಡಿ ಓಟ್ಸ್ ರವೆ ಬೆರೆಸಿ. ಸುಮಾರು ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಅಥವಾ ರವೆ ನೀರನ್ನೆಲ್ಲಾ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಬಿಸಿಮಾಡಿ,ಬಳಿಕ ತಣಿಸಿ ಸೇವಿಸಿ.

ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಇದನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು? ದಿನಕ್ಕೆರಡು ಬಾರಿ ಸೇವಿಸಿ.

ಇದು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ? ಓಟ್ಸ್ ರವೆಯಲ್ಲಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನಂತಹ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಈ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮಲವನ್ನು ಗಟ್ಟಿಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟುಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಜೀರ್ಣತೆಯಿಂದ ಎದುರಾದ ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಮೆಂತೆ ಅತ್ಯುತ್ತಪ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳು: *ಎರಡು ಚಿಕ್ಕ ಚಮಚ ಮೆಂತೆ *ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು

ವಿಧಾನ ಮೆಂತೆಯನ್ನು ಕೊಂಚ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹದಿನೈದು ನಿಮಿಷ ನೆನೆಸಿಡಿ,ಬಳಿಕ ಇದನ್ನು ನುಣ್ಣಗೆ ಅರೆದು ನೀರಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಬದಲಿಗೆ ಇದರ ಪುಡಿಯನ್ನೂ ಬಳಸಬಹುದು.

ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಇದನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು? ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ, ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಖಾಲಿಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಸೇವಿಸಿ.

ಇದು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ? ಮೆಂತೆ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಲೋಳೆಯು ಅಧಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಲಕ್ಕೆ ಬೃಹತ್ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೆಂತೆಯ ಜೀವಿರೋಧಿ ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರ-ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳು ಸೋಂಕನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ.

ನೆನೆಸಿಟ್ಟ ಮೆಂತೆ ಕಾಳಿನ ನೀರು ಕುಡಿದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹತ್ತಾರು ಲಾಭ

ಬ್ಲೂಬೆರಿ ಟೀ

ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಬ್ಲೂಬೆರಿ ಟೀ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ ಹಾಗೂ ಅತಿಸಾರವನ್ನೂ ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ. ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳು *ಎರಡು ಚಿಕ್ಕ ಚಮಚ ಬ್ಲೂಬೆರಿ ಬೇರಿನ ಪುಡಿ *ಒಂದು ಕಪ್ ಬೆಚ್ಚನೆಯ ನೀರು *ಕೊಂಚ ಜೇನು

ವಿಧಾನ : *ಒಂದು ಲೋಟ ಬಿಸಿನೀರಿಗೆ ಈ ಪುಡಿಯನ್ನು ಬೆರೆಸಿ. ಇದು ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಟೀಪುಡಿಯನ್ನೂ ಬೆರೆಸಬಹುದು. *ಸುಮಾರು ಎಂಟರಿಂದ ಹತ್ತು ನಿಮಿಷ ಹಾಗೇ ಬಿಡಿ. ಬಳಿಕ ಇದನ್ನು ಸೋಸಿ ಜೇನು ಬೆರೆಸಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಇದನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು? ಕನಿಷ್ಟ ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಇದು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ? ಬ್ಲೂಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಆಂಥೋಸಯಾನಿನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳಂತಹ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣವಿದೆ. ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತದೆ. ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳ ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳು ವಿನಾಶಕಾರಿ ರೋಗಕಾರಕಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಜೀವದ್ರವ ಅತಿಸಾರವನ್ನೂ ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಗುಣವನ್ನು ಪಡೆದಿದೆ. ಎಳನೀರು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದ್ದು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವಾಗಿದೆ ಹಾಗೂ ಜೀರ್ಣಾಂಗಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿರಿಸುತ್ತದೆ. ಎಳನೀರಿನಲ್ಲಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಸೋಡಿಯಂನಂತಹ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟುಗಳಿದ್ದು ಇದ್ದು, ಇದು ದೇಹದ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟುಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದ ನೀರಿನಂಶವನ್ನು ಮರುತುಂಬಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಅಸಾಧಾರಣ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಪುನರ್ಜಲೀಕರಣ ಮಾಡುವುದಲ್ಲದೆ, ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಾದ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಬಲವಾದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

loss motion

ಓದಲೇ ಬೇಕಾದ ಸುದ್ದಿ

ಮುಂದಿನ ಲೇಖನ

• Type 2 Diabetes
• Heart Disease
• Digestive Health
• Multiple Sclerosis
• Diet & Nutrition
• Supplements
• Health Insurance
• Public Health
• Patient Rights
• Caregivers & Loved Ones
• End of Life Concerns
• Health News
• Thyroid Test Analyzer
• Doctor Discussion Guides
• Hemoglobin A1c Test Analyzer
• Lipid Test Analyzer
• Complete Blood Count (CBC) Analyzer
• What to Buy
• Editorial Process
• Meet Our Medical Expert Board

How to Get Rid of a Stomachache in 5 Minutes

• Natural Remedies
• OTC Treatments
• When to See a Provider

When you have a stomachache , it's natural to want fast relief. Before reaching for an over-the-counter (OTC) medication, give these home remedies a try. They can sometimes ease bloating, gas, nausea, and abdominal pain in minutes.

If natural remedies don't work, OTC medicine may help to relieve a stomachache. The right medicine will depend on your symptoms.

This article explores simple home remedies for stomachaches. It also explains medications that provide fast relief.

Verywell / Danie Drankwalter

Natural Remedies for a Stomachache

Home remedies are especially useful if a stomachache strikes at night or you are away from home and don't have access to OTC medications. Many of the following may already be on your pantry shelf.

When you have a stomachache, the first thing you should reach for is a glass of water. Dehydration is a common cause of stomachaches, and rehydration is the quickest way to address it.

Dehydration-related abdominal pain (DROP) occurs when the gastrointestinal tract does not have enough fluid. The body needs water to digest food. Even mild dehydration can hinder the digestive process, causing abdominal cramping, nausea, and constipation.

If you have diarrhea, drinking water is all the more crucial. Diarrhea can cause dehydration and perpetuate abdominal pain. For nausea, take small sips of room-temperature water.

Ginger ( Zingiber officinale ) is a fragrant root that has been used for centuries to treat stomach upset, nausea, and vomiting.

Ginger is available as extracts, tinctures, lozenges, supplements, and teas, but can also be used raw to relieve digestive symptoms. Some people will use the raw root to make ginger tea, while others chew on slivers of fresh peeled ginger to help ease nausea.

Others contend that ginger ale can help induce burping if you have indigestion, while others will use flat ginger ale to settle a grumbling or upset stomach.

Side effects, such as heartburn or diarrhea, may occur but are usually mild. While generally considered safe, ginger can increase the risk of bleeding and easy bruising if you take anticoagulants (blood thinners) like warfarin.

Chamomile Tea

Chamomile tea, a type of beverage derived from the herb chamomile , can be helpful for treating stomachaches. Two species called Matricaria recutita  and  Anthemis nobilis are commonly used for this.

Chamomile has anti-inflammatory properties that may help ease conditions like gastritis, gastroenteritis, GERD, and IBS which are characterized by inflammation.

Chamomile also contains plant-based compounds known as polyphenols that are thought to relax the digestive system, easing symptoms like indigestion, menstrual cramps, and vomiting.

The mint family, which includes peppermint ( Mentha  ×  piperita ), can be very helpful for relieving stomachaches. A cross between spearmint and watermint, peppermint contains the active compounds menthol and methyl salicylate, both of which have antispasmodic effects that calm an upset stomach, nausea, and cramping.

Peppermint oil diluted in water is sometimes used to treat stomach upset caused by IBS, stomach flu, and food allergies, but peppermint tea made from the dried or fresh herb may work just as well.

Peppermint also helps digestive fluids, called bile , move easily through the digestive tract, allowing food to break down more quickly. This may help people with constipation-predominant (IBS-C) in which stomach pain is accompanied by constipation.

Heating Pad

A heating pad or hot water bottle helps relieve a stomachache by relaxing the stomach muscles, causing them to loosen and not clench. It is a common treatment for people with menstrual cramps, which studies have shown can ease pelvic pain and discomfort at temperatures between 104 F and 113 F (40 C and 45 C ). Although these studies looked at people who used heating pads for lengths from eight to 12 hours, you may feel relief from applying heat for a shorter amount of time.

Heating pads are also useful for people with IBS by easing cramping and spasms.

If you don't have a heating pad, simply taking a hot shower or soaking in a hot tub can provide similar relief.

The BRAT diet is a therapeutic food plan based on four foods that make up the acronym "B-R-A-T," namely:

These foods are not only bland and place minimal stress on the digestive tract, but they are also binding and can help relieve loose or watery stools. The BRAT diet is sometimes recommended to relieve symptoms of stomach flu, food poisoning, and diarrhea-predominant IBS (IBS-D),

The BRAT diet is especially useful in treating gastroenteritis in children.

The BRAT diet is only intended as a short-term solution and not as a regular way of eating since it lacks nutrition. If you follow it for a longer period, you risk becoming deficient in certain nutrients and calories.

Seltzer and Lime

Seltzer and lime are popular home remedies for indigestion. They can also treat stomach pain caused by food allergies, stomach flu, and peptic ulcers.

Seltzer and lime are found in popular carbonated sodas like 7-Up and Sprite but can also be made without sugar by squeezing fresh lime into a glass of seltzer or soda water.

Seltzer and lime can be beneficial for stomachaches for two reasons:

• The scent of lime causes your mouth to water. This increased saliva production, in turn, increasing the production of beneficial digestive juices.
• The carbonation helps you burp, which helps relieve heartburn and indigestion.

Apple Cider Vinegar

There is some evidence that apple cider vinegar can help ease stomach pain associated with chronic gastritis. Apple cider vinegar also contains probiotics that can help normalize the bacterial environment of the stomach and ease bloating, stomach pain, and reflux caused by H. pylori infection.

With that said, apple cider vinegar needs to be diluted with water to avoid increasing the acidity of the stomach and making symptoms of GERD and peptic ulcer worse.

There are also apple cider vinegar chewing gums that can help ease heartburn and acid reflux in people with GERD.

Exercise may help to relieve a stomachache, depending on the cause. Walking aids in digestion, promotes peristalsis, and helps to relieve constipation and trapped gas. Cycling and swimming also offer similar benefits.

If you’re too uncomfortable for formal exercise, try pacing or marching in place. Stretching, yoga, and tai chi can also ease abdominal discomfort. Moves that bring your knees closer to your chest are helpful for relieving cramping and gas pain.

Deep Breaths

Deep breathing exercises can also be helpful for easing a stomachache. Diaphragmatic breathing involves expanding the abdomen instead of the chest when breathing in.

The diaphragm is a large dome-shaped muscle located below the lungs. When you concentrate on breathing into your diaphragm, the muscle rubs against the digestive tract and massages the intestines and stomach.

Diaphragmatic breathing also activates the parasympathetic nervous system’s relaxation response calming the digestive tract. This helps to reduce abdominal cramping, bloating, constipation, and urgency.

To practice diaphragmatic breathing:

• Place one hand on your chest and the other on your abdomen.
• Inhale through your nose for a count of four, feeling your abdomen rise.
• Hold your breath for a count of two.
• Slowly exhale through your mouth for a count of six.
• Repeat for several minutes. 

If you have diarrhea, try probiotic-rich yogurt, kefir, or supplements. Research shows probiotics can help stop diarrhea caused by antibiotics, infections, irritable bowel syndrome, and other conditions.  

Probiotics are beneficial bacteria found naturally in the digestive tract. Diarrhea, gas, and bloating can occur when the intestinal microbiome is off balance. Eating probiotic-rich foods or taking probiotic supplements can help restore balance and ease an upset stomach.  

OTC medications can sometimes help to quickly relieve a stomachache. The right medications depend on your symptoms.

• Abdominal bloating and gas : Simethicone, found in Gas-X, Maalox, and Mylanta, helps to treat gas pain, pressure, and bloating.  
• Constipation : OTC laxatives work in different ways to relieve constipation. Milk of magnesia (magnesium hydroxide), a saline laxative, works the fastest and can produce a bowel movement in 30 minutes to six hours. Stimulant laxatives, like Ducolax (bisacodyl), Ex-Lax (sennosides), and Senokot (senna glycoside), take 12 to 24 hours to work. Miralax (polyethylene glycol 3350), an osmotic laxative that draws water into the intestines, can take up to three days to produce a bowel movement. 
• Diarrhea : OTC medications that help relieve diarrhea include Imodium (loperamide) and Pepto-Bismol or Kaopectate (bismuth subsalicylate).
• Motion sickness : Antihistamines like Dramamine (diphenhydramine) or Dramamine Less Drowsy (meclizine hydrochloride) can ease nausea and vomiting associated with motion sickness.  
• Viral gastroenteritis : Reach for Pepto-Bismol or Kaopectate. These OTC meds contain the active ingredient bismuth subsalicylate, which can relieve diarrhea, nausea, and vomiting from the stomach flu.  

How Do You Sleep With a Stomachache?

Focusing on the position you sleep in can help make sleeping with a stomachache easier. For example, sleeping on your left side can relieve symptoms of an upset stomach and other digestive issues.

When to See a Healthcare Provider

If your stomachache is accompanied by any of the following symptoms, you should see your healthcare provider:

• Nausea and vomiting for several days
• Bloody stools
• Trouble breathing
• Significant abdominal tenderness (when touched)
• Pain persists for several days (and gets worse)
• Signs of dehydration (dizziness, decreased urine output)

Any of these symptoms may signal something that's wrong, such as an infection or illness, that requires medical attention.

11 Common Causes of Stomachaches

There are several potential causes of stomachaches in adults and kids. Some of the more common include:

• Gas : As gas moves through the digestive tract, it can stretch the stomach and intestines, causing sharp, jabbing pain with bloating and cramping.
• Constipation : Constipation pain is generally caused by gas buildup or by hardened stools passing slowly through the colon (large intestine).
• Food allergies : These allergies are caused by antibodies called immunoglobulin E (IgE) that can trigger an inflammatory response in the digestive tract, leading to cramps, stomachaches, nausea, and diarrhea.
• Food poisoning : Poisoning from bacteria like E. coli and Salmonella can cause nausea, stomach pain, cramping, and vomiting as the body tries to purge the body of the bacterial toxin.
• Gastritis : This is the inflammation in the lining of the stomach caused by everything from alcohol and aspirin to  H. pylori infection and extreme stress.
• Gastroesophageal reflux disease (GERD) : Also known as acid reflux, this is when stomach acid backs up into the esophagus (food pipe), causing a burning sensation in the chest or throat as well as stomach pain and regurgitation.
• Indigestion : Also known as dyspepsia , indigestion is commonly caused by overeating, eating too quickly, eating fatty or spicy foods, drinking too much caffeine or alcohol, smoking, anxiety, or taking certain medications (like antibiotics or pain relievers).
• Irritable bowel syndrome (IBS) : This poorly understood condition causes inflammation in the digestive tract, leading to abdominal pain, cramps, bloating, gas, diarrhea, and constipation.
• Menstrual cramps : One of the hormones released during your period is prostaglandin which causes the shedding of the uterine lining. Prostaglandin can also get into the bloodstream causing nausea, vomiting, cramping, and diarrhea.
• Peptic ulcer : This is an open sore in the stomach and/or the adjacent passage known as the duodenum that causes gnawing or burning pain, indigestion, nausea, vomiting, and gas.
• Stomach flu : Also known as gastroenteritis, stomach flu is common in kids and is usually caused by a virus known as rotavirus . In adults, a more common cause is norovirus .

Stomachaches are an uncomfortable but common ailment that everyone experiences at some point. You can usually treat a stomachache yourself using a variety of home remedies, such as by using a heating pad or by consuming chamomile tea, peppermint, and apple cider vinegar. If natural remedies don't bring relief, OTC medicines can often help to ease an upset stomach pretty fast.

If a stomachache accompanies bloody stools, an inability to keep food down for several days, and breathing problems, contact your healthcare provider right away to rule out any serious or underlying conditions.

U.S. National Library of Medicine: MedlinePlus. Abdominal pain .

National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. Your digestive system and how it works . 

National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. Treatment for diarrhea . 

National Center for Complementary and Integrative Health.  Ginger .

National Center for Complementary and Integrative Health.  Chamomile .

Miraj S, Alesaeidi S. A systematic review study of therapeutic effects of Matricaria recuitta chamomile (chamomile) . Electron Physician.  2016 Sep;8(9):3024–31. doi:10.19082/3024

Cash BD, Epstein MS, Shah SM. A novel delivery system of peppermint oil is an effective therapy for irritable bowel syndrome symptoms . Dig Dis Sci.  2016; 61: 560–71. doi:10.1007/s10620-015-3858-7

Jo J, Lee SH. Heat therapy for primary dysmenorrhea: a systematic review and meta-analysis of its effects on pain relief and quality of life . Sci Rep.  2018;8:16252. doi:10.1038/s41598-018-34303-z

Lacy BE, Pimentel M, Brenner DM, et al.  ACG clinical guideline: Management of irritable bowel syndrome .  Am J Gastroenterol . 2021;116(1):17-44. doi:10.14309/ajg.0000000000001036

Hartman S, Brown E, Loomis E, Russel HA. Gastroenteritis in children . Am Fam Physician . 2019 Feb 1;99(3):159-65.

Schulz RM, Ahuja NK, Slavin JL. Effectiveness of nutritional ingredients on upper gastrointestinal conditions and symptoms: a narrative review . Nutrients.  2022 Feb;14(3):672. doi:10.3390/nu14030672

Gopal J, Anthonydhason V, Muthu M, et al.  Authenticating apple cider vinegar’s home remedy claims: antibacterial, antifungal, antiviral properties and cytotoxicity aspect .  Natural Product Research . 2019;33(6):906-910. doi:10.1080/14786419.2017.1413567

Hamaguchi T, Tayama J, Suzuki M, et al. The effects of locomotor activity on gastrointestinal symptoms of irritable bowel syndrome among younger people: An observational study . PLoS One . 2020;15(5):e0234089. doi:10.1371/journal.pone.0234089 

University of Michigan Health. Diaphragmatic breathing for GI patients . 

U.S. National Library of Medicine: MedlinePlus. Diaphragm and lungs .

Liu Y, Tran DQ, Rhoads JM. Probiotics in disease prevention and treatment . J Clin Pharmacol . 2018;58 Suppl 10(Suppl 10):S164-S179. doi:10.1002/jcph.1121 

Wilkins T, Sequoia J. Probiotics for gastrointestinal conditions: a summary of the evidence . Am Fam Physician . 2017;96(3):170–8.

U.S. National Library of Medicine: MedlinePlus. Simethicone .

American Academy of Family Physicians: FamilyDoctor.org. Anti-diarrheal medicines: OTC relief for diarrhea . 

American Academy of Family Physicians: FamilyDoctor.org. Antiemetic medicines: OTC relief for nausea and vomiting .

Fox M, Gyawali CP. Dietary factors involved in GERD management . Best Pract Res Clin Gastroenterol . 2023;62–3:101826. doi:10.1016/j.bpg.2023.101826

Feagan BG, Kahrilas PJ, Jalan R, McDonald JWD. In: Evidence‐Based Gastroenterology and Hepatology . Hoboken, NJ: John Wiley & Sons; 2019. doi:10.1002/9781119211419

Gans SL, Pols MA, Stoker J, Boermeester MA.  Guideline for the diagnostic pathway in patients with acute abdominal pain .  Dig Surg . 2015;32(1):23-31. doi:10.1159/000371583

Cervellin G, Mora R, Ticinesi A, et al.  Epidemiology and outcomes of acute abdominal pain in a large urban emergency department: retrospective analysis of 5,340 cases .  Ann Transl Med . 2016;4(19):362. doi:10.21037/atm.2016.09.10

Fashner J, Gitu AC.  Diagnosis and treatment of peptic ulcer disease and H. pylori infection .  Am Fam Physician . 2015;91(4):236-42.

National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases.  Acid reflux (GER & GERD) in adults .

Saha L.  Irritable bowel syndrome: pathogenesis, diagnosis, treatment, and evidence-based medicine .  WJG . 2014;20(22):6759. doi:10.3748/wjg.v20.i22.6759

Barcikowska Z, Rajkowska-Labon E, Grzybowska ME, Hansdorfer-Korzon R, Zorena K.  Inflammatory markers in dysmenorrhea and therapeutic options .  Int J Environ Res Public Health . 2020;17(4):1191. doi:10.3390/ijerph1704119

By Molly Burford Molly Burford is a mental health advocate and wellness book author with almost 10 years of experience in digital media.